Sara ElBattali

Ich bin Sara und unterrichte in der Mentaloase Yin Yoga.

Meine Herzensmission ist es die Möglichkeiten und Freude des Yoga mit so vielen Menschen wie möglich zu teilen.

In meinen Stunden ist es mir wichtig, dass jeder sein richtiges Yoga findet, Spaß hat und sich nirgends hineinzwängen muss.

Im Fokus stehen immer die Verbindung zu dir selbst, achtsame Wahrnehmung und bewusstes Fühlen. Genieße die Entspannung & Stärkung die so auf der Matte entsteht.

Ich kann es kaum erwarten mit dir gemeinsam zu praktizieren.

Übersicht meiner Kurse:

  • Yin Yoga

Yin Yoga

Sanfte Bewegungen, die die Faszien dehnen und die Gelenke kräftigen, Pranayama (Atemübungen) die den Geist entspannen und klären, sowie Meditation und Achtsamkeit die das Herz öffnen und die Verbindung nach Innen stärken.

Bei diesem Yin Yoga Kurs schaffen wir Raum für Selbstfürsorge und Zeit in der es nur um dich und dein Wohlbefinden geht.

Typischerweise werden beim Yin Yoga die Asanas (Haltungen) zwischen 1,5 – 3 Minuten gehalten, dies gibt dir die Möglichkeit sie in ihrer Feinheit zu erkunden, in deinem Körper zu erspüren und genau für dich anzupassen. Das macht Yin für Anfänger, wie Fortgeschrittene spannend.

Yin Yoga ist der perfekte Gegenpol zum manchmal hektischen Alltag, dessen Ruhe dich über die Praxis auf der Matte hinaus begleitet.

Die Stunden sind jeweils in sich abgeschlossen, sodass du gerne jeder Zeit dazu kommen kannst. Bequeme Kleidung und eine Matte sind alles was du für die Praxis brauchst.

Ich freue mich dich auf der Matte zu treffen!

Termin: Donnerstags, 18:15 – 19:30 Uhr

Anmeldung: info@mentaloase-langenfeld.de