Paz Arrizaga

Hallo, ich bin Paz und komme aus Chile.

Seit 2007 gebe ich Pilates-, Yoga- und Tanzkurse. In der Mentaloase biete ich Pilates, Yogatanz und Yogilates an. Ich habe in Brasilien, den USA und in Chile studiert.

In meinen Kursen kannst Du die Beziehung zu Deinem Körper verbessern, ihn stärken und eine bessere Körperhaltung erreichen. Traue Dich zu spielen und zu genießen, entdecke und schätze, was Dein Körper für Dich tut.

Hier findest du mich:

Instagram: prana_luna

Kontakt und Buchung

Du möchtest an meinen Kursen teilnehmen? Dann schreibe mir ganz einfach: info@mentaloase-langenfeld.de

Übersicht meiner Kurse:

Yogatanz
Pilates
Yogilates

zurück zum Kursplan Specials

Meine Kurse im Detail:

Yogatanz

Wenn Tanzen oder Yoga alleine dir nicht ausreichen. Oder wenn du die Energie von Tanz und Yoga in derselben Sitzung spüren möchtest. Du Bewegung magst die mit deinem Atem fließt; Wenn du eine Leidenschaft für die organische Verschmelzung von Asanas hast, um dich auf die Gegenwart zu konzentrieren und deinen Geist zu beruhigen, ist dieser Kurs genau das richtige für dich.

Dieser Kurs bringt dir die uralte Praxis des Yoga näher und verbindet sie mit der modernen Technik des Tanzes, was zu einer Kanalisierung positiver Energie durch Atmung und Bewegung führt.

Termine

Donnerstag, 15:45 – 16:45 Uh

Anmeldung:über unseren Kursplan kannst Du dich ganz einfach einloggen und anmelden.

Yogatanz – Erste Schritte (Special)

Freitag, 24.03.2023, 18:00 – 19:00 Uhr

Wenn die Energie des Yoga mit einer Choreografie vermischt wird, kann das Ergebnis nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist überraschen. In einer Stunde werden wir einige klassische Yoga-Sequenzen üben und nach und nach mit modernen Tanztechniken mischen. Wir bringen Vergangenheit und Gegenwart zusammen um die Zukunft zu kanalisieren.

Kosten: 18€

Anmeldung: Kursplan

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.

Es wird ein sogenanntes Muskelkorsett aufgebaut, um ökonomisch und effektiv seinen Körper zu bewegen.

Pilates ist als Training für jedes Alter geeignet, weil die Übungen sehr gut den individuellen Bedürfnissen angepasst werden können. Außerdem ist kein bestimmtes Fitness-Level nötig, um zu starten: Pilates holt dich und deinen Körper dort ab, wo du gerade stehst und richtet sich danach, was du gerade leisten kannst.

Für deinen Start mit Pilates brauchst du nicht viel.

Was du brauchst:

Rutschfeste oder besser keine Socken für einen stabilen Stand. Gerne darfst Du auch barfuß trainieren.

Bequeme, eng anliegende Kleidung, die Dich in der Körpermitte nicht einschränkt und die nicht hochrutschen kann.

Eine rutschfeste Matte (ist vorhanden).

Termine: