Offene Kurse für Kids & Teens

Wir bieten vielfältige Kurse für (fast) jedes Alter. Wir üben in einer lockeren, familiären Atmosphäre – fernab von Leistungsdruck & Bewertung. Jedes Kind wird bei uns angenommen so wie es ist und wird dort abgeholt wo es gerade steht. Damit wir jedes Kind optimal begleiten können, üben wir bewusst in kleinen Gruppen von maximal 8-12 Kindern pro Kurs.

Kontakt und Buchung

Du möchtest einen offenen Kurs buchen? Dann buche direkt über unseren Kursplan. Dort kannst du zwischen einer Probestunde, einer 10er-Karte und weiteren Optionen auswählen.

Du hast Fragen? Schreibe uns eine E-Mail an info@mentaloase-langenfeld.de

Kursübersicht

Für unser Pandas (4-6-jährige Kinder)

Kinderyoga für Kita-Kinder mit Svenja, Dienstags, 16:45 – 17:45 Uhr

Austoben und Auftanken mit Frank und Stephanie, Donnerstags, 15:45 – 16:45 Uhr

Für unsere Tiger (7-12 jährige Kinder)

Fit for Kids mit Frank – diverse Wochentage

Kinderyoga für Schulkinder mit Susan, Montags, 15:00 – 16:00 Uhr

Für unsere Drachen (13-16 jährige Jugendliche)

Starke Teens mit Mario, Montags, 17:15-18:15 Uhr

Girls only („Sorry Jungs, hier müsst ihr draußen bleiben“)

Girls Yoga (8-12 jährige), Donnerstags, 17:00 -18:00 Uhr

Teen Girl Yoga+ (13-16-jährige), Freitags, 16:00 – 17:00 Uhr

Unser offenes Kursangebot für Kids & Teens:

Kinderyoga für Kita-Kinder (4-6j)

In Deinem neuen Kinderyogakurs bist Du genau richtig, so wie Du bist und darfst alles sein, was du willst.

Du tauchst in die bunte Yogawelt voller Tiere und Pflanzen ein und kannst Dich auch in Deine liebsten Superhelden verwandeln. Deiner Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. Das Kinderyoga lebt von deinen Wünschen und Ideen.

Deine Yoga-Eule Svenja freut sich auf Dich!

Termin: Dienstags, 16:45 – 17:45 Uhr

Du kannst Dich direkt über den Kursplan anmelden.

Austoben und Auftanken für Kinder von 4 – 6 Jahre

Zwei Lehrer vereinen in diesem Kurs das Beste aus zwei Welten:

Frank zeigt Dir das Beste aus der Welt der Selbstverteidigung sowie spielerische Konzentrations- und Koordinationsübungen.

Stephanie nimmt Dich mit in die faszinierende Welt des Kinderyogas, die so viel mehr zu bieten hat als Dehnung, Ohm & Sonnengruß.

Beide Trainer unterrichten i.d.R. im wöchentlichen Wechsel.

In diesem Kurs kannst Du dich in der einen Woche richtig auspowern bei Rennspielen, Seilchenspringen, Pratzentraining und vielem mehr. Du lernst alltagstaugliche Selbstverteidigungstechnicken kennen. Daneben schulst Du in lustigen Spielen deine Geschicklichkeit, Konzentrations- und Koordinationsvermögen.

In der anderen Woche verwandeln wir uns ganz spielerisch zu Hund, Katze und Maus, springen wie Frösche durch den Raum oder werden zum Baum & Flieger. In kraftvollen Yoga-Haltunen schulst Du dein Gleichgewicht & Körperbewusstsein und erlebst bei kurzen Fantasiereisen, Klang- und Geruchsexperimenten wie wunderbar es sein kann sich voll und ganz auf eine Sache zu fokussieren.

Bei beiden Trainern bekommst Du viele kleine Übungen zur Selbstregulierung an die Hand die z. B. Konzentrationsübungen und gutes Zuhören zur Vorbereitung auf die Schule. In beiden Wochen steht immer der Spaß in der Gruppe im Vordergrund – Du darfst dich einbringen mit Deinen Ideen, wir üben spielerisch und haben gemeinsam eine gute Zeit.

Termin: Donnerstags, 15:45 – 16:45 Uhr

Du kannst Dich direkt über den Kursplan anmelden.

Fit for Kids (7-12j)

Hier stehen Spass und Spielen im Vordergrund. Wir bieten den kids viele Angebote über Seilspringen, Pratzenboxen sowie Aspekte aus der Selbstverteidigung. Die kids lernen einfache, aber sehr wirkungsvolle Techniken wie z. B. Tritte abzuwehren. Sie lernen in stressigen Situationen die Ruhe zu bewahren und generell ruhiger zu werden. Mir ist besonders wichtig, dass sich die kids wohlfühlen und ich lebe ein offenes und herzliches miteinander vor.

Da es sich um einen offenen Kurs handelt, kannst Du jederzeit einsteigen. Am besten ziehst Du bequeme, sportliche Kleidung und Sportschuhen an.

Optimaler Weise findest Du Dich ca. 10 Minuten vor der Stunde ein, damit wir pünktlich alle starten können.

fit for kids eignet sich für alle kids im Alter zwischen 7 und 12 Jahren, die etwas für ihre Fitness tun, gleichzeitig ihr Selbstbewusstsein stärken und ruhiger sowie konzentrierter werden möchten.

Du lernst Ruhe zu bewahren in schwierigen und stressigen Situationen und diese mit entsprechenden Techniken zu meistern. Dein Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein wird gestärkt und Du lernst Dich besser durchzusetzen und präsenter zu sein. Fit for kids macht einfach Spass, wir spielen, lachen und trainieren gemeinsam in einer familiären Atmosphäre.

Wir verzichten extra auf Auszeichnungen, Prüfungen, Gürtel etc, da wir den kids einen Rahmen ohne Leistungsdruck schaffen möchten in dem sie nicht im Wettbewerb zu anderen kids stehen.

Termine:

Montags, 16.15 – 17.15 Uhr
Dienstag, 16.30 – 17.30 Uhr
Mittwochs, 16.30 – 17.30 Uhr
Freitags, 16:00 – 17:00 Uhr

Du kannst Dich direkt über den Kursplan anmelden.

Kinderyoga für Schulkinder (7-12j)

In Deinem neuen Kinderyogakurs bist Du genau richtig, so wie Du bist und darfst alles sein, was du willst.

Susan freut sich darauf dich kennenzulernen!

Termin: Montags, 15:00 – 16:00 Uhr

Du kannst Dich direkt über den Kursplan anmelden.

Starke Teens (13-16j)

Dieser Kurs ist für dich genau richtig wenn Du z. B. schon mal mit Mobbing oder anderen unangenehmen Situationen zu tun hatten. Aber auch für diejenigen von euch, denen aktuell die Balance fehlt auf dem Weg zum Erwachsen werden.

Bei Starke Teens lernst Du Dich effektiv zu verteidigen. Durch das Erlernen der Selbstverteidigung steigerst Du Dein Selbstvertrauen und Dein Selbstwertgefühl. Du lernst Dich zu konzentrieren und zu fokussieren.

Was besonders wichtig ist: gemeinsam stark sein und Spaß dabei haben – denn bei allem Lernen steht der Spaß im Vordergrund.

Da es sich um einen offenen Kurs handelt, kannst Du jederzeit einsteigen. Am besten ziehst Du bequeme, sportliche Kleidung und Sportschuhe an.
Optimalerweise findest Du Dich ca. 10 Minuten vor der Stunde ein, damit wir alle pünktlich starten können.

Starke teens eignet sich für alle Jugendlichen, die eine effektive Selbstverteidigung lernen möchten, gleichzeitig ihr Selbstbewusstsein stärken und fokussierter werden möchten. Du lernst Ruhe zu bewahren in schwierigen und stressigen Situationen und diese mit entsprechenden Techniken zu meistern. Dein Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein wird gestärkt und Du lernst Dich besser durchzusetzen und präsenter zu sein. Starke Teens macht einfach Spaß, wir trainieren, lachen und spielen gemeinsam in einer familiären Atmosphäre.

Wir unterrichten Starke Teens extra in kleinen Gruppen (bis maximal 12 teens), weil es uns wichtig ist auf Dich individuell eingehen zu können. Wir verzichten extra auf Auszeichnungen, Prüfungen, Gürtel etc, da wir Dir einen Rahmen ohne Leistungsdruck schaffen möchten in dem Du nicht im Wettbewerb zu Anderen stehst.

Mario freut sich auf Dich!

Termin: Montags, 17:15 – 18:15 Uhr

Anmeldung: Kursplan

Girls Yoga (Mädchen im Alter von 8-12j)

Die Girls Yoga Stunden stehen unter dem Motto „Finde Deine Innere Kraft und Ruhe“
Ein Kurs nur für Mädels im Alter von ca. 8 bis 12 Jahren.

Der Kinderyogakurs ist dir mittlerweile zu verspielt, aber du fühlst dich auch noch nicht als Teenager? Dann ist dieser Kurs genau das richtige für dich.

Wir üben Asanas (=Yoga-Haltungen), erstellen zusammen coole Flows zu deiner Lieblingsmusik und bei Partnerübungen kannst Du dich ganz auf dein Gegenüber verlassen, auch wenn die Übungen mal kraftvoll werden. Am Ende jeder Stunde darfst Du bei einer Fantasiereise, kurzen Meditation oder Partnermassage entspannen.

In kleiner, vertrauter Runde (max. 8-10 Teilnehmer) widmen wir uns den Themen die dich im Moment begeistern. Stephie freut sich darauf dich kennenzulernen!

Termin: Donnerstags, 17:00– 18:00 Uhr

Anmeldung: Kursplan

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Teen Girl Yoga+ (Mädchen im Alter von 13-16j)

Deine Gefühle fahren Achterbahn, dein Körper verändert sich und manchmal weißt Du gar nicht wo dir der Kopf steht?

Gleichzeitig stehen wichtige Entscheidungen an und fordern die Schule, deine Familie, deiner Freunde viel von Dir. Das kann alles manchmal ganz schön verwirrend sein. Yoga kann dir dabei helfen mit all diesen Veränderungen besser klar zu kommen.

Du schulst deine Körperwahrnehmung, wir kreieren zusammen coole Flows zu deiner Lieblingsmusik, wir nehmen uns Zeit einander zuzuhören und haben viel Spaß bei abwechslungsreichen Bewegungsspielen.

Als +(plus) bekommst Du bei Stephie viele kleine Übungen zur Selbstregulierung an die Hand die z.B. vor Prüfungen hilfreich sein können oder im Umgang mit Mobbing. Außerdem setzen wir je nach Interesse immer wieder einen anderen Fokus in den Stunden. Mal werden wir kreativ beim erstellen von eigenen Mandalas oder Vision Boards, mal wird es klangvoll und wir beschäftigen uns mit Klangschalen & Co., mal dreht sich alles um das Thema Selbstbehauptung & Selbstwert.

Das wichtigste dabei – Du darfst dich einbringen mit deinen Ideen – es ist dein Yoga und der Spaß in der Gruppe steht im Vordergrund.
Lass uns gemeinsam eine gute Zeit verbringen – ich freue mich auf dich!

Termin: Freitags, 16:00– 17:00 Uhr

Anmeldung: Kursplan